You are here

Здраве и Красота

Как да отслабнем докато похапваме

Как да отслабнем докато похапваме

Ние смятаме че най-добрият начин да се отслабне е като се яде качествена здравословна храна богата на вещества, които горят мазнините в тялото. Отслабването започва от кухнята, самото хранене е много по-важно от самата тренировка. 70% от отслабването се дължи на правилното хранене и 30% на упражненията и физическата активност. Можете да тренирате всеки ден и да не отслабнете дори и грам, ако нямате калориен дефицит през това време.



Здравни рискове при затлъстяване

Здравни рискове при затлъстяване

Води се че даден човек е затлъстял ако тежи 20% повече от нормалното за неговия ръст тегло. Можете да проверите вашето идеално тегло тук.
Ако тежите 20% повече над идеалното си тегло рискувате някое от следните заболявания:



Видовете храни, които ви пречат да отслабвате

Видовете храни, които ви пречат да отслабвате

Една част от храните, които приемат жените им влияят хормонално и това им пречи в опитите за отслабване. Хормоните са много важна част от човешкият организъм, влияят върху всички процеси в него и липсата на хормонален баланс често води до затлъстяване. Поради това ако сте решили да отслабвате трябва да имате в предвид и как различните храни се отразяват на вашият хормонален баланс.

Връзката между храните и хормоните отдавна е установена, като се знаят кои храни на кои хормони оказват по-голямо въздействие.



Как успешно да се очистим от вътрешните паразите

Ленено семе и карамфил за очистване от паразити

Паразитите се еукариотни организми, които живеят в тялото на гостоприемникът и се хранят с части от него или с жизнено необходими за организма му вещества. Иначе казано паразитите само вземат без да дават причиняващи вреди на организма. Поради това е много важно възможно най-бързо и ефективно да се отървем от паразитите в нашето тяло.



Добрите храни, които горят мазнините

Добрите храни, които горят мазнините

Свикнали сме с мисълта, че което ни е вкусно то ще ни направи по-дебели. Но всъщност има храни, които са вкусни и същевременно с това допринасят за по-бързото изгаряне на мазнини и намаляването на теглото ни.

Представяме ви 5 храни, които можете да съчетаете със всяка диета. Ежедневното им приемате ще намали апетитът ви а заедно с това и подкожните мазнини. Тези храни са здравословни и чрез тях ще си набавите някои полезни и нужни от организма витамини и елементи.



Рецепта за топене на коремните мазнини

Отслабване с лимони и сода за хляб

Не малко хора имат натрупване на подкожни мазнини в областта на корема и талията /коремче и паласки/, които са особено упорити и трудни за сваляне. Реално коремът е едно от последните места от които организмът черпи енергия когато отслабва, така че най-трудно е да кажете сбогом на мазнините в тази област.



33-те Правила на Здравословният Живот

33-те правила на Здравословният Живот

Ето ги 33-те правила и съвети, които ако спазвате ще живеете по-дълъг, по-щастлив и здравословен живот. Всички ние ги знаем тези закони, ни малко от нас ги спазват. То и поради това броят на болните и нещастни хора в нашето общество нараства прогресивно. Трябва ви малко усилие и упоритост за да спазвате тези 33 правила.

Те са свързани както с храненето, така и с други навици свързани със здравето на човека:

1. Гответе си храната

2. Избягвайте полуготова храна

3. Закусвайте



Изпитана рецепта за понижаване на кръвното налягане

Изпитана рецепта за понижаване на кръвното налягане

Единственото от което се нуждаете са сурови слънчогледови семки и вода. С този натурален лек бързо ще нормализирате кръвното си налягане, при това ефектът не е краткотраен. Тази рецепта е взета от руската традиционна медицина.



Как бавното хранене може да ви помогне да отслабнете

Как бавното хранене може да ви помогне да отслабнете

Днешният забързан свят оказва влияние индиректно и на нашето хранене. По презумция винаги сме забързани, времето все не ни достига и това се отразява и на начинът ни на хранене – храним се бързо и често на крак, което никак не е полезно. Ако искаме да бъдем здрави и да не пълнеем лесно, то трябва да се контролираме по време на хранене и да сдъвкваме добре храната си!



Суровата Храна – Полезна, когато не залитаме в крайности

Суровата Храна – Полезна, когато не залитаме в крайности

Както споменахме и в статията за опасните диети, хората са склонни да възприемат всякакви крайности относно своето хранене и се доверяват на различни хранителни режими, някои от които са меко казано абсурдни. Но за да сме сигурни, че няма да навредим на нашето здраве постоянно трябва да си задаваме въпроса доколко е разумно и естествено това което правим. Също така не е хубаво да се залита от едната крайност в другата.