Рецепта за топене на коремните мазнини

Отслабване с лимони и сода за хляб

Не малко хора имат натрупване на подкожни мазнини в областта на корема и талията /коремче и паласки/, които са особено упорити и трудни за сваляне. Реално коремът е едно от последните места от които организмът черпи енергия когато отслабва, така че най-трудно е да кажете сбогом на мазнините в тази област.



33-те Правила на Здравословният Живот

33-те правила на Здравословният Живот

Ето ги 33-те правила и съвети, които ако спазвате ще живеете по-дълъг, по-щастлив и здравословен живот. Всички ние ги знаем тези закони, ни малко от нас ги спазват. То и поради това броят на болните и нещастни хора в нашето общество нараства прогресивно. Трябва ви малко усилие и упоритост за да спазвате тези 33 правила.

Те са свързани както с храненето, така и с други навици свързани със здравето на човека:

1. Гответе си храната

2. Избягвайте полуготова храна

3. Закусвайте



Изпитана рецепта за понижаване на кръвното налягане

Изпитана рецепта за понижаване на кръвното налягане

Единственото от което се нуждаете са сурови слънчогледови семки и вода. С този натурален лек бързо ще нормализирате кръвното си налягане, при това ефектът не е краткотраен. Тази рецепта е взета от руската традиционна медицина.



Как бавното хранене може да ви помогне да отслабнете

Как бавното хранене може да ви помогне да отслабнете

Днешният забързан свят оказва влияние индиректно и на нашето хранене. По презумция винаги сме забързани, времето все не ни достига и това се отразява и на начинът ни на хранене – храним се бързо и често на крак, което никак не е полезно. Ако искаме да бъдем здрави и да не пълнеем лесно, то трябва да се контролираме по време на хранене и да сдъвкваме добре храната си!



Суровата Храна – Полезна, когато не залитаме в крайности

Суровата Храна – Полезна, когато не залитаме в крайности

Както споменахме и в статията за опасните диети, хората са склонни да възприемат всякакви крайности относно своето хранене и се доверяват на различни хранителни режими, някои от които са меко казано абсурдни. Но за да сме сигурни, че няма да навредим на нашето здраве постоянно трябва да си задаваме въпроса доколко е разумно и естествено това което правим. Също така не е хубаво да се залита от едната крайност в другата.



Тайната на Азиатските Красавици е Разкрита

Тайната на Азиатските Красавици е Разкрита

От стотици години азитаките са известни със своята хубава кожа, безупречна и сияйна с равномерно разпределение на тена. Западните жени винаги са се чудили как с такава лекота Азитаките поддържат своята кожа в такъв перфектен вид. Чудо ли е? или генетично наследство? В същност нито едно от двете. Всичко опира до поддръжката с кремови и мазила направени от натурални добре съчетани продукти. И най-вече използването на един конкретен плод – мангостинът.



Опасните Диети

Опасните Диети - Анорексия

Голяма част от младите хора подражават на своите идоли – в най честия поп звезди, кино актриси или модели. За да изглеждат като тях са готови на всякакви драстични методи, особено що се отнася до диетите и отслабването. Което в един момент води до болестни състояния като булимия и анорексия. А реално една част от тези звезди са се лекували точно от тези заболявания. Но младите реално не обръщат внимание на това и не осъзнават как с тези крайни диети могат да си увредят сериозно здравето.



СЗО Препоръчва малко движение за предотвратяване на смъртоносни болести

СЗО Препоръчва малко движение за предотвратяване на смъртоносни болести

От Световната Здравна Организация препоръчват 150 минути седмично умерено движение, което ще ви помогне да намалите риска от смъртоносни болести като инфаркт, инсулт, рак на гърдата или рак на дебелото черво.

Тези 150 минути можете да ги разпределите като разходки в парка, качване по стълби, каране на велосипед, дори чистенето с прахосмукачка или градинарството спада към умерените движения. А можете да имате 75 минути седмично по-екстремно натоварване като бягане или аеробика.



Как да изберем правилната диета за отслабване

Как да изберем правилната диета за отслабване

Когато се чудите каква диета за отслабване да започнете, то е добре да съобразите няколко фактора, така че да имате успех в дългосрочен план.

Най-общо казано: търсете диети, които обещават постоянно отслабване – около 0,5-1кг на седмица. Може и да ви се струва много малко, но ако искате успехи в дългосрочен план, то това е правилната норма на отслабване.

Докато избирате диетата, която искате да започнете си задайте тези няколко въпроса:



Колко вода да пием дневно?

Колко вода да пием дневно?

Всеки диетолог казва, че пиенето на повече вода е полезно за детокса на организма и свалянето на килограмите. Но всъщност колко точно вода е необходимо да приемаме всеки ден?

Но преди да отговорим на този въпрос нека обясним ползите от пиенето на вода, както и начините чрез които да увеличим количеството вода изпито всеки ден.

Ползите от пиенето на повече вода

Или защо водата е толкова полезна за нашето тяло /имаме в предвид увеличения прием на вода, а не толкова колкото да оцелеете/