Пречистване на организма през март с фрешове

Пречистване на организма през март с фрешове

С навлизането на пролетта през Март времето се затопля и тогава е идеалният момент, когато да пречистим нашият организъм от натрупаните през зимата токсини, които са се натрупали през студените месеци поради по-тежките и мазни храни и по-малкото движение.



Пожелания за 8 Март

Пожелания за 8 Март

8-ми Март е международният Ден на Жената. На този ден изразяваме уважението си към нашите Майки, Сестри , Дъщери, Колежки и Съпруги. Какво по-хубаво от това да подариш цвете на жените , на които държиш. Освен цвете прати на Жената и едно прекрасно пожелание по случай 8 Март.

Винаги се стреми към върха, каквото и да ти струва това!
Винаги се стреми към победи, каквото и да ти струва това!
Бъди вдъхновителка и вълшебница,
и съзидателна, и животворна сила!
Бъди жена!



13 Съвета за как по-ефективно да се отървем от излишните мазнини

Съвети за как по-лесно да се отървем от излишните мазнини

1 | Използвайте здравословни мазнини
Здравословните мазнини са полезни за всички хора, независимо дали са на диета или не. Използвайте добавки, които включват есенциални мастни киселини от рибено масло или ленено масло. Вземете 2-4 грама на ден рибено масло и една или две супени лъжици ленено масло на ден. За добри източници на тези мазнини може да разчитате на авокадо, ядки и семена, мазни риби като сьомга, както и здравословни мазнини като зехтин.

2 | Яжте по няколко пъти на ден



5 Неща, които Трябва да Знаем за Овесенте Ядки

5 Неща, които Трябва да Знаем за Овесенте Ядки

Овесената каша е силно препоръчителна закуска или пред-тренировъчна храна.

1. Овесена каша се предлага в няколко разновидности
Овесените ядки се правят от едро смлян овес и са с най-малка обработка. След като са смлени те биват валцувани за да придобият плоския си вид. Те не съдържат добавена захар, богати са на фибри и бавно усвоими въглехидрати.



Колко сол трябва да приемаме на ден?

Колко сол трябва да приемаме на ден?

Приемът на натрий /сол/ е една много спорна тема в здравната и фитнес индустрии. Ако попитате лекаря, той ще ви каже да намалите приема на натрий и ще ви обясни ,как солта е корена на всяко зло. Той ще ви разкаже за това как тя ще ви доведе до високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, проблеми с бъбреците и т.н.



Заседяването - смъртната опасност за вашето здраве!

Заседяването - смъртната опасност за вашето здраве!

Причината да напиша тази статия е, че все повече и повече изследвания излизат ,доказвайки, колко лошо и опасно за здравето ни е дългото заседяване, дори и да спортувате редовно.

Проучване номер едно доказва, че заседяването предизвиква преждевременна смърт (особено при жени)

Aлпа Пател (PhD), епидемиолог в American Cancer Society, проследява здравето на 123 000 американци между 1992 и 2006 година.



Съвети за Всяка Зодия как да Реагира при Стрес

Съвети за Всяка Зодия как да Реагира при Стрес

Зодиите могат да ни помогнат във всички сфери на нашия живот, включително и в ежедневието. Ако чувствате, че сте под стрес и трябва да предприемете нещо, следващите редове са точно за вас. Разберете как най-лесно и ефективно можете да се справите със стресиращите фактори, според зодията ви.

Овен

Вие сте непостоянни, нетърпеливи, раздразнителни. Препускате стремглаво в стремежа си да завоювате света и затова правите всичко бързо, а ако нещо не се получава, започвате да се сърдите, не си намирате място и излизате от кожата си.



Хранителен Режим и График чрез който лесно ще свалите излишните килограми

Хранителен Режим и График чрез който лесно ще свалите излишните килограми

Диета точно на време, балансирано хранене, здравoсловни "закуски" - това съставлява основата на плана, ако искате да отслабнете. Въпреки това, изследване на Харвардския университет показа, че ако се храните извън ритъм, нивото на кръвната захар може да нарасне с 18 на сто, което влияе лошо на метаболизма и мазнините в организма.

Ето защо, тази комбинация от няколко изследвания, дава най-добрия план за "Атака" на излишните килограми.

Закуска: От 6 до 9:45 часа



Прочистваща напитка с мед и канела за след празниците

Прочистваща напитка с мед и канела за след празниците

Коледа и Нова Година отминаха, но престоят още няколко популярни именни дни като Йордановден и Ивановден, на които пак ще сме на богата трапеза. Така че след преяждането по празниците е добре да направим едно пречистване, така че да облекчим нашето тяло и да намалим възможността за затлъстяване.

Отдавна се знае че канелата и медът са лечебни, но те могат да ви помогнат и с излишните мазнини натрупани покрай обилните трапези. Само трябва да си направите напитка от тези съставки, която ще ускори метаболизмът.
Рецепта:



Пожелания за Имен Ден

Пожелания за Имен Ден

Почти всеки ден през годината се празнува нечий имен ден. Ето ви няколко универсални поздрави и пожелания за имен ден:

Честит имен ден!
За теб посланието е ясно –
здравето да е прекрасно,
да бягат всякакви злини,
докато до теб са приятели добри!